先日の朝一レッスンは冷房を入れないでのピラティスでした！

朝はちょうど過ごしやすい温度になってきましたね♪

鹿児島は１２月１月２月の賞味三か月しか寒い時期はないのかな？ていうくらい冬が短くなっています

ピラティスをしてもしても寒すぎて手先があったまりません！！！てレッスン日は過去に一度あったきり

短い冬を楽しみながら隠れダイエット期間と決めてがんばるのもいいですね！！

ただこの短い期間の中でクリスマスやお正月などと行事がたくさん♬

運動がコンスタントに出来るといいのですが　大好きなお酒や甘いアイスクリームを食べながら

痩せないのです～とよく言われます(笑)　コタツの中でのアイスは最高ですよね♪

食べる前に身体を動かしたらご褒美にアイスとかでも良いですね！！

私が一年で１４キロ痩せた時期に　辞めてなかったのは月1のケーキ教室でした😊

ホールケーキを作ることもありました！

だけどダイエットの楽しみにしていて　我慢せず食べていました　量は加減していましたが😊

今もこのケーキ教室は継続して通っています　昨日はモンブランロールケーキでした♬

私の大好きな栗ペースト♡　もう胃がムカムカするくらい食べれる大好物です(笑)

ストレスなくダイエットをしてみませんか？　お子様連れも大歓迎です😊

今週末は横浜へピラティスを私が更に学びを深めるためにレッスンはお休みとなります