レッスンを受けたい場合はどうすればいいですか?
LINE･InstagramのDM･メールフォームからお問い合わせください｡
レッスン場所はどこですか?
レッスン場所は鹿児島市内です｡
詳しい場所や日時は､お問い合わせ後にお伝えいたします｡
ヨガとピラティスの違いは何ですか?
ヨガはリラックス効果があり､ピラティスはインナーマッスルの強化に効果が期待できます｡
ヨガはポーズのバリエーションが多く､ポーズをとるのに必死になる可能性があります｡
一方で､ピラティスはヨガと似た動きをすることはありますが､ポーズのバリエーションは少なめです｡
ピラティスはどのような効果が期待できますか?
冷えやむくみの解消､姿勢改善､代謝アップなどが期待できます｡
運動に慣れていなくてもレッスンは受けられますか?
はい､可能です｡
もともと運動する習慣がなかった方でも定期的に通っていただいております｡
子ども連れでも参加できますか?
はい､可能です｡
どんな方におすすめですか?
姿勢改善や産後ケアをしたい方､痩せてはいるものの筋肉量が少ない方などにおすすめです｡
レッスンは何人で行いますか?
noricoピラティスでは､5人までの少人数制でレッスンを実施します｡
レッスンの際の持ち物を教えてください｡
動きやすい服装と飲み物をお持ちください｡