2025年始まり、寒さが本格的になってきました！寒いと股関節が痛いという悩みの方が多くいらっしゃいます。
股関節の痛みは、さまざまな要因によって引き起こされることがありますが、妊娠出産やホルモンの影響を受けやすい部分でもあり
☆妊娠や出産で骨盤が開いたままだったり歪んだ状態が続くことで股関節に負担がかかる
☆股関節の軟骨がすり減り関節が炎症を起こして痛みが出る
☆股関節を支える筋肉の疲労や過度な運動
☆冷えにより股関節周りの筋肉や関節が硬くなり痛みが出る
このほかにもいくつか痛みの原因はあります。
そんな時、外傷がない場合にピラティスはおすすめです。
地味に続けていたら、アレ？痛みが減ってきてる‼️や、いつのまにか‼️の声が😊
少しずつ少しずつですが、股関節回りは、大事な筋肉が沢山ありますし、ダイエットにも効果が出てきますよ😊
